CUENTACUENTOS 14-1-2008

Iniciativa de Cuentacuentos a partir de una frase.

Frase de la semana: "Pasaron varios días hasta que alguien cayó en la cuenta de que los sueños habían desaparecido"

Pasaron varios días hasta que alguien cayó en la cuenta de que los sueños habían desaparecido. No era de extrañar la tardanza en tan grave asunto, pues normalmente los sueños son una cosa íntima que se guarda con recelo en el fondo de tu mente. Con tanto recelo, que no tarda mucho tiempo en olvidarlos, haciéndolos cruzar la línea del subconsciente para que nadie pueda descubrirlos, intuirlos ni siquiera suponerlos.
Cayeron en la cuenta de lo que sucedía cuando Nelson, el chico que siempre llevaba ojeras hasta los hombros, debido a las horribles pesadillas que lo acechaban noche tras noche, presentaba un aspecto radiante y una sonrisa bastante más amplia de la que normalmente ocasionaba el azulado-negruzco de sus adormilados ojos.
En cambio Diana, la profesora soltera y cuarentona, cuya vida era a diario idealizada a base de sueños inalcanzables, parecía abatida y desolada, como si de pronto se les hubieran caído encima los veinte años atrasados en su forma de pensar y vestir.
Nuestra amiga y compañera María, parecía haber olvidado ese amor lejano separado por un océano y cuyo alimento básico eran los sueños.
La quiosquera también estaba espectacular, como si de pronto hubiera despertado de los malos sueños sitiéndose por fin en libertad.
Mi padre dejó de tener la fijación de que yo estudiara la carrera que a él le hubiera gustado estudiar y yo por fin podía pensar en lo que a mí me gustaba sin influencias ajenas a mi voluntad.
-Escucha Mario -dijo mi amigo Luís con cara de miedo-
¿Te has dado cuenta de que algo ha cambiado y que tendremos que hacer lo posible por arreglarlo rápidamente, antes que el mundo se acabe, porque si no hay sueños tampoco hay recuerdos y si no recordamos todo se va al garete?
-Pues si Luís, me he dado cuenta, pero no pienso igual que tú; los sueños confunden y hace a la gente vivir en un mundo irreal e imponer a otros lo que ellos no consiguieron.
Ahora perdóname, tengo mucho en que pensar (que no soñar) antes de que las personas vuelvan a vivir en la falsedad de los sueños.
Y es que si de algo yo me había dado cuenta era que los sueños ayudaban a los otros en sus frustraciones y amenazaban a los que en rebeldía preferían vivir la verdad despierto.

Roc
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Para que no se me olvide nunca

Me he tomado la libertad de crear una entrada que me haga recordar a Dios y hacer una pequeña oración que me ayude en los momentos difíciles…
En lo ajetreado de nuestros días frecuentemente olvidamos elevar una plegaria al Señor.
Amigo y Señor mío:
Ayúdame a decir la palabra de la verdad en la cara de los fuertes y a no mentir para congraciarme el aplauso de los débiles.
Dios Mío… Si me das dinero, no tomes mi felicidad a cambio y si me das fuerzas, no quites mi raciocinio.
Si me das éxito no me quites la humildad y si me das humildad, no quites mi dignidad.
Ayúdame a conocer la otra cara de las imágenes y no me dejes acusar a mis adversarios, tachándoles de traidores porque no comparten mi criterio.
Enséñame a amar a los demás como me amo a mí mismo y a juzgarme como lo hago con los demás.
No me dejes embriagar con el éxito cuando lo logre ni desesperarme si fracaso. Más bien, hazme siempre recordar que el fracaso es la prueba que antecede al éxito.
Enséñame que la tolerancia es el más alto grado de la fuerza y que el deseo de venganza es la primera manifestación de la debilidad.
Si me despojas del dinero, déjame la esperanza y si me despojas del éxito, déjame la fuerza de voluntad para poder vencer el fracaso.
Si me despojas del don de la salud déjame la gracia de la fe.
Si hago daño a la gente, dame la fuerza de la disculpa y si la gente me hace daño, dame la fuerza del perdón y la clemencia.
Dios mío... ¡Tú no te olvides de mí! Si yo me olvido de tí

10 COMIDAS PARA LA LONGEVIDAD

10 Comidas para La Longevidad

Tomates.. La Fuente más grande de antioxidante lycopene, el cual reduce el riesgo de cancer al 40%--notablemente en los cánceres de la próstata, los pulmones y el estómago. – E incrementa la supervivencia al cáncer. Los que comen tomates funcionan mejor mentalmente en la edad avanzada y sufren la mitad de enfermedades del corazón.. Las salsas concentradas de tomate tienen 5 veces más lycopene que los tomates frescos, y los tomates enlatados tienen tres veces más que los frescos.

Aceite de Oliva .. Se ha demostrado que ayuda a reducir la muerte por enfermedades cardíacas y cáncer.. Recientes investigaciones han mostrado que los sobrevivientes a los ataques del corazón con una dieta Mediterránea tiene la mitad de la tasa de mortalidad que aquellos que llevan una dieta ordinaria baja en grasa. El aceite de Oliva también es alto en actividad antioxidante.

Uvas Rojas, incluyendo el jugo de uva roja. Las uvas rojas tienen un poder antioxidante moderado., mientras que el jugo de uvas moradas tiene cuatro veces mas actividad antioxidante que los jugos de naranja o de tomate. El vino tinto ( no el blanco) tiene cerca de la misma capacidad antioxidante que el jugo de uva morada o del te. Investigaciones Francesas han mostrado que beber vino tinto con moderación incrementa la longevidad, pero un exceso en el beberlo tiene el efecto opuesto, así que limitese a dos vasos por dia. Beba mejor jugo de uva.

Ajo .. Investigadores Alemanes han encontrado que el ajo tiene en su composición antioxidantes que se sabe ayudan a librarse del cáncer, enfermedades cardiacas, envejecimiento y a prolongar el tiempo de supervivencia al cáncer. Deje un ajo apachurrado descansar por cerca de 10 minutos antes de cocinarlo para preservar los agentes que combaten las enfermedades.

Espinaca.. El segundo entre los vegetales solamente comparado al ajo en su actividad antioxidante y tambien es rica en acido fólico, el cual ayuda a luchar contra el cáncer, las enfermedades cardiacas y desórdenes mentales. Las investigaciones de La Nueva Universidad de Kentucky han demostrado que el acido fólico puede prevenir la enfermedad de Alzheimer. Cómalas tanto crudas como al vápor para mejor beneficio.

Granos Enteros... Estudios de la Universidad de Minnesota sugieren que mientras más granos enteros consuma usted, bajará su propensión a la muerte en un 15%.- Los granos enteros contienen agentes anticancerígenos y ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre y la insulina, lo cual promueve la longevidad.- Granos enteros, pan “negro”, cereales como All Bran, y la avena “a la antigua” son una fuente excelente.

Salmon , y otros peces “gorditos”. Contienen altas cantidades de aceite Omega-3 que realizan milagros a traves del cuerpo, luchando virtualmente con cada enfermedad crónica conocida. Sin esto, su cerebro no puede pensar, su corazón no puede palpitar, sus arterias se obstaculizan, y sus articulaciones se inflaman. Usted necesita una onza al día, o dos porciones de salmón, sardinas, macarela, arenque o atún por semana.

Nueces .. Un estudio de la Universidad de Harvard encontró que comiendo mas de 5 onzas a la semana, pueden evitar muertes por ataque al corazón en un 40% y ayuda a prevenir la mortal arritmia cardiaca en hombres. Almendras y nueces bajan el colesterol de la sangre. La mayoria de la grasa en las nueces es la del “buen tipo” monoinsaturada y/o omega-3. Son mejores las nueces no saladas.

Arándanos azules.. Alto en antioxidantes, los investigadores de la Universidad de Tufts, dicen que media taza de arándanos azules al día pueden retardar el envejecimiento y puede bloquear los cambios cerebrales que provocan fallas y aún revertir las fallas de memoria.

Té.- El té verde o negro tienen iguales beneficios antioxidantes. Los investigadores de Harvard, encontraron que una taza al día puede cortar el riesgo de enfermedades cardíacas a la mitad , mientras que la Universidad de Tufts demostró que hacerlo con tés de bolsita, instantáneo o embotellado, tiene muy poco efecto.

20 de Noviembre, Día Universal de la Infancia

20 de Noviembre, Día Universal de la Infancia

En 1954, la Asamblea General de las Naciones Unidas recomendó que todos los países instituyeran el Día Universal del Niño, fecha que se dedicaría a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo entero y se destinaría a actividades propias para promover el bienestar de los niños del mundo. La Asamblea sugirió a los gobiernos que celebraran el Día en la fecha que cada uno de ellos estimara conveniente. El día 20 de noviembre marca la fecha en que la Asamblea aprobó la Declaración de los Derechos del Niño en 1959 y la Convención sobre los Derechos del Niño en 1989. La Declaración de los Derechos del Niño se compone de diez artículos. Si quieres conocer de primera mano lo que se decidió aquel 20 de Noviembre, pinche aquí y tendrá los artículos que componen la declaración y otra información de interés acompañado por viñetas y dibujos de Mafalda. Por otra parte, teniendo presente que, como se indica en la Declaración de los Derechos del Niño, "el niño, por su falta de madurez física y mental, necesita protección y cuidado especiales, incluso la debida protección legal, tanto antes como después del nacimiento", el 2 de septiembre de 1990 entró en vigor la Convención sobre los Derechos del Niño. La Convención comprende 54 artículos que reconocen que todos los menores de 18 años tienen derecho al pleno desarrollo físico, mental y social, así como a expresar libremente sus opiniones. Además, la convención es un modelo para la salud, la supervivencia y el progreso de toda la sociedad. Si prefieres una versión adaptada para jóvenes, puede descargar el documento en formato pdf. creado por Enrédate y UNICEF, en el siguiente enlace: Versión juvenil de la Convención de los Derechos del Niño. España ratificó el 30 de noviembre de 1990 el decálogo de los Derechos fundamentales de los niños y niñas, que fue aprobado por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 20 de noviembre de 1989 en La Convención de los Derechos del Niño. Estos derechos fundamentales son: * Derecho a la igualdad, sin distinción de raza, credo o nacionalidad. * Derecho a una protección especial para su desarrollo físico, mental y social. * Derecho a un nombre y a una nacionalidad. * Derecho a una alimentación, vivienda y atención médica adecuadas para el menor y la madre. * Derecho a una educación y cuidados especiales para el niño y la niña física o mentalmente disminuidos. * Derecho a comprensión y amor por parte de los padres, de las madres y de la sociedad. * Derecho a recibir educación gratuita y a disfrutar de los juegos. * Derecho a ser el primero o la primera en recibir ayuda en casos de desastre. * Derecho a la protección contra el abandono y la explotación en el trabajo. * Derecho a formarse en un espíritu de solidaridad, comprensión, amistad y justicia entre los pueblos. El objetivo de conmemorar el día 20 de Noviembre el Día Universal de la Infancia, es que sean los propios niños y niñas los que tomen conciencia, desde edades tempranas, de sus derechos, internacionalmente reconocidos.

EL SOL Y LA LUNA

El Sol y La Luna



Cuando el SOL y la LUNA

se encontraron por primera vez

Se apasionaron perdidamente y a partir de ahí …

Comenzaron a vivir un gran AMOR

Sucede que el mundo aun no existía

El día que DIOS decidió crearlo

les dio un toque muy especial

¡¡¡ El Brillo !!!

Quedó decidido también

Que el SOL iluminaría el día

Que la LUNA iluminaría la noche

Siendo así, estarían obligados a “VIVIR” separados

Les invadió una gran tristeza y cuando se dieron cuenta de que nunca más se encontrarían

La LUNA fue quedándose cada vez más angustiada.

A pesar del “brillo” dado por DIOS …

Fue tornándose SOLITARIA

El SOL a su vez, había ganado un título de nobleza

“ASTRO REY”

Pero eso tampoco le hizo feliz

DIOS, viendo esto, les llamó y les explicó:

No debéis estar tristes,

ambos ahora poseéis un BRILLO propio

Tú, LUNA, iluminarás las noches frías y calientes

Encantarás a los enamorados

Serás protagonista de hermosas poesías

En cuanto a ti, SOL, sustentarás ese título

porque serás el más importante de todos los

“ASTROS”

Iluminarás la tierra durante el día

Proporcionarás calor al SER HUMANO

Tu simple presencia hará a las Personas más felices

La LUNA se entristeció mucho más

con su terrible destino y lloró amargamente

El SOL, al verla sufrir tanto,

decidió que no podría Dejar abatirse más,

ya que tendría que darle fuerzas

“Ayudarle a aceptar lo que DIOS había decidido”

Aún así, su preocupación era tan grande

Que resolvió hacer un pedido:

SEÑOR, ayuda a la LUNA “por favor”

Es más frágil que yo …

No soportará la SOLEDAD

DIOS, en su inmensa bondad … creó entonces

A Las ESTRELLAS para hacerle compañía a la LUNA

La LUNA siempre que está muy triste

Recurre a las ESTRELLAS

Hacen todo lo que pueden para consolarla

¡ Pero casi nunca lo consiguen !

Hoy, ambos viven así … SEPARADOS

El SOL finge que es feliz

La LUNA no consigue disimular su tristeza

El SOL arde de pasión por la LUNA

Ella vive en las tinieblas de su “AÑORANZA”

Dicen que la orden de DIOS era:

Que La LUNA debería ser siempre llena y luminosa

¡ Pero no lo consiguió !

Porque es MUJER …

Y la MUJER siempre tiene fases

Cuando es feliz consigue ser LLENA

Cuando es infeliz es MENGUANTE

Cuando es MENGUANTE ni siquiera es posible

apreciar su “BRILLO”

LUNA Y SOL siguen su destino

ÉL … Solitario pero fuerte

ELLA … Acompañada de ESTRELLAS pero débil

Los hombres intentan conquistarla

¡Como si eso fuese posible!

Algunos han ido incluso hasta ELLA

Pero han vuelto siempre Solos

Nadie jamás consiguió traerla hasta la TIERRA

Nadie, realmente, consiguió conquistarla

¡ Por más que lo intentaron !

Sucede que DIOS decidió que ningún amor

En este “MUNDO”

Fuese del todo imposible

Entonces creó el ECLIPSE

Hoy el SOL y la LUNA viven esperando ese

“INSTANTE”

Esos raros momentos que les fueron concedidos

y que tanto cuesta

“SUCEDAN”

Cuando mires al CIELO.

Cuando veas que el SOL cubre a la LUNA,

es porque se acuesta sobre ELLA y comienzan a AMARSE

Ese acto de AMOR lleva el nombre de

“ECLIPSE”

Es importante recordar que el BRILLO de su “ÉXTASIS”

Es tan grande que se aconseja no mirar al CIELO

en ese MOMENTO.

Tus ojos pueden cegarse

al ver tanto

AMOR

¡ESCUCHA!

Escucha
Nunca sabes si dirán las palabras justas que estabas esperando.

Abre,
Nunca sabes si será la persona que siempre soñaste.

Despierta,
Nunca sabes si ese día cambiará el resto de tu vida.

Habla,
Nunca sabes si tus palabras despertarán sentimientos en personas insospechadas.

Cambia,
Nunca sabes si el nuevo camino te traerá nuevas alegrías.

Analiza,
Nunca sabes si la situación que te acongoja, está disfrazada de oportunidad.

Arriesga,
Nunca sabes si tus movimientos audaces, serán el comienzo de una cadena
de éxitos notables.

Camina,
Nunca sabes si tus huellas, serán el camino que sigan aquellos que confían en ti.

EL MIEDO QUE PARALIZA

El miedo que paraliza


Somos muchos los que experimentamos miedo intenso y persistente hacia un objeto,
situación o actividad específica. Casi todo el mundo conoce a alguien con este tipo de problemas.
Hay quién se desmaya al ver sangre o se paralizan al ver una mariposa. Se trata de una fobia y por lo general, oculta un problema psicológico originado en la infancia.
Las fobias son miedo irracional que determina un deseo imperioso de evitar
lo temido. Y aunque todos llegamos a experimentar este sentimiento en algún momento,
los profesionales que atienden estos trastornos precisan que cuando alcanza el
rango de fobia, la conducta que lleva a evitar la ansiedad se convierte en un muro.
Es decir, una incapacidad que restringe la libertad del sujeto que la padece.
Además, la tensión que sufre esta persona suele ser desproporcionada en relación
con situaciones reales, y aunque la víctima de este miedo está plenamente consciente
de que su miedo es irracional, no lo puede controlar.
Psiquiatras y psicólogos coinciden en que estos temores extremos son mecanismos de defensa
ante la angustia; en vez de enfrentarse a ella, el individuo la evita y la deposita
inconscientemente en un objeto (como un animal o arma) o alguna situación que normalmente
no se considera peligrosa, como viajar en metro o conducir un automóvil en carretera.
Por ello se dice que las fobias, al tener motivaciones profundas que van más allá del
objeto mismo del miedo, son la "punta del iceberg" de un problema que se arrastra desde la infancia.
Las mujeres manifiestan más estos trastornos, aunque no existe una explicación
científica a este hecho. Los expertos se inclinan a pensar que hay varios factores:
Debido a la propia constitución biológica de la mujer y sus ciclos vitales (menopausia, menstruación, embarazos y partos). O bien, por factores culturales, pues son
muchas veces relegadas a un segundo término. Se estima que el grupo de mayor riesgo es el que
trabaja y al mismo tiempo es ama de casa, pues en términos generales las fobias son frecuentes
en personas con muchas responsabilidades, preocupadas por la productividad o que buscan fama y éxito.
Tipos de fobias:
Los expertos reconocen que hay gran diversidad de fobias, pero suelen agruparlas en tres tipos fundamentales:
simples o específicas, sociales y agorafobia.
Esta última es la fobia con mayor solicitud de tratamientos. Es el miedo a estar solo o sentirse
atrapado en espacios públicos concurridos o con difícil acceso a la salida, y la cual puede ocasionar
que quien la padece no salga de su casa sin compañía de un conocido. Muchos niños tienen ansiedad cuando se separan de sus padres (basta que ellos salgan de casa para ir a cenar) o experiencias traumáticas cuando están solos, lo que determina que cuando sean mayores padezcan agorafobia.
La agorafobia oculta la mayoría de las veces impulsos agresivos, y se manifiesta en la edad adulta
a raíz de una crisis de angustia. De repente, el individuo se despierta de noche sintiendo que está
gravemente enfermo, acude a una clínica o con su médico y se le diagnostica crisis de pánico.
Si ésta vuelve a surgir en un restaurante o centro comercial, se experimenta "miedo al miedo",
hecho a partir del cual inicia una angustia permanente a que la situación se repita;
ese es el motivo por el que comienzan a evitar situaciones que creen peligrosas.
La fobia social es la que más pacientes manda al diván, y se caracteriza por el temor a exponerse
a los demás. El miedo al ridículo, fracasar en una tarea, perder el dominio de sí mismo, caerse o tambalearse y hasta mostrarse avergonzado o ruborizado hace que el afectado evite comer, beber, escribir, etcétera… Es decir, cualquier cosa en público por sencilla que parezca.
Las personas con este trastorno evitan asistir a reuniones con gente aunque sean conocidas (incluso familiares), evaden hablar en público y hasta rehuyen citas amorosas. Cuando las personas afectadas se ven expuestas a tales situaciones, presentan palpitaciones, sudoración, sonrojos, dolores en el estómago o temblores.
Por último, cuando el miedo se concentra en un sólo estímulo, sea un objeto o una situación concreta, se trata de una fobia simple. En estos casos, el motivo que la ocasiona es variado, entre ellos: Animales (zoofobia), perros (cinofobia), gatos (gelofobia), insectos (etomofobia),
muerte (tanatofobia), sangre (hematofobia), espacios cerrados (claustrofobia),
altura (acrofobia), enfermedades (nosofobia) o contagio (misofobia), al número 13 (triscaidecafobia), payasos (coulrofobia), matrimonio (gamofobia), sexo (genofobia).
Se sospecha que el porcentaje de gente que padece fobias simples es muy elevado, pero se trata de algo difícil de determinar, dado que son pocas las personas que acuden al psicólogo o psiquiatra para tratarlas, ya que la fobia simple no suele no se considera popularmente un impedimento en la vida del afectado.
Hay que mencionar que estos padecimientos son curables, ya que los especialistas han encontrado
métodos muy efectivos para la rehabilitación, que consisten en una terapia de conducta
con técnicas de relajación, así como progresiva exposición a lo que produce temor y en ocasiones,
las dinámicas de grupo son excelente solución.
Para casos más graves, se suele incluir un tratamiento farmacológico, porque en muchos casos son eficaces en la resolución de este tipo de problemas (aunque no siempre). Aunado a ello, las relaciones cálidas y significativas son importante recurso para la seguridad emocional de la persona que sufre el trastorno, así que anime a quien se encuentre en una situación así, a no tenerle miedo a su fobia y ayúdele a someterse a un tratamiento. Afortunadamente la ciencia unida al cariño de los nuestros dan resultados a estos serios problemas.